低糖質＆低カロリー💡
可愛くておもてなしにもオススメ😊
苺の季節にぜひ試してみてください🍓
苺
4個
ギリシャヨーグルト
大さじ1
A水
大さじ2
A甘味料(ラカント等お好きなもの)
小さじ2
Aラム酒
小さじ1/2
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①耐熱ボウルに苺2個を入れてフォーク等で潰す
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②Aを加えてよく混ぜ、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱して冷ます
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③グラスにギリシャヨーグルトを分け入れて②を加え、グラスの縁に切り込みを入れた苺を刺す
投稿者からのコメント
■電子レンジ(600W)を使います
→機種によって加熱時間を調整してください
■オードブル向けの少なめの量で作っています
■ギリシャヨーグルトは水切りヨーグルトでも大丈夫です
■甘味料は糖質0のラカントを使っていますがお好きなものでOKです
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■ラム酒が入ることでグッと美味しくなるので、ぜひ入れてみてください
■糖質0の甘味料使用で糖質OFF
■ギリシャヨーグルト使用でカロリーOFF
■レンジでの加熱は、機種によって加減して下さい
当日中にお召し上がりください
※日本食品標準成分表より計算
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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