きゅうりやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 104kcal
・たんぱく質 3.5g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 192g
-
(1)きゅうりは1cm幅の輪切りにする。ミニトマトはヘタを取り、タテ半分に切る。ピクルスは粗みじん切りにする。
-
(2)ボウルに「コクうま」、Aを混ぜ合わせ、ヨーグルトソースを作る。
-
(3)(2)のヨーグルトソースに(1)のきゅうり・ミニトマト・ピクルスを加えてあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。