糖質オフ♬「きゅうりとわかめの梅酢和え」

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masa✩(くるぷぴぃ)

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ガスもレンジも使わない！夏にピッタリ！低糖質な「さっぱりサラダ」ですヽ(*･ω･)ﾉ

材料

(4人分)

きゅうり（輪切り）

2本
乾燥わかめ

10g
☆穀物酢

大さじ4
☆ラカントS（液状）

大さじ2
☆梅肉チューブ

大さじ2
白炒りごま

適量

手順

わかめは、水に浸して戻しておきます。
きゅうりは、塩を振って板ずりをして、輪切りにします。
スライサーを使ってもOK♬
わかめが戻れば、水気を切って、大きいものがあれば、食べやすい大きさにちぎっておきます。
ジップロックなどに、きゅうり・わかめ・☆を加えて、よく混ぜます。
冷蔵庫でしっかり冷やします。仕上げに、白炒りごまを散らせば、完成〜✨
1人分の糖質量は、約2.2gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち暑い時期にピッタリ！作り置きにオススメ♬簡単＆低糖質な1品ですヽ(*･ω･)ﾉ

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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