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アジア風かき氷

アジア風かき氷

グレープフルーツや豆乳(無調整)を使った人気のデザート・菓子レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 71kcal ・たんぱく質 3.3g ・塩分 0g ・野菜摂取量 0g

材料 (4人分)

  • グレープフルーツ・正味
    1個(200g)
  • オレンジ・正味
    1個(100g)
  • 大豆(ゆで)
    15g
  • いんげん豆(ゆで)
    15g
  • 「パルスイート」
    小さじ1
  • [A]豆乳(無調整)
    1/2カップ
  • [A]「パルスイート」
    大さじ2
  • [A]プレーンヨーグルト
    1/3カップ
  • [A]バニラエッセンス
    少々
  • かき氷
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • (1)グレープフルーツ、オレンジは皮をむいてひと口大に切る。
  • (2)大豆、いんげん豆は「パルスイート」をからめておく。
  • (3)Aはよく混ぜる。
  • (4)グラスにかき氷、(1)、(2)を盛りつけ、(3)をかける。

投稿者からのコメント

<グレープフルーツ・オレンジの切り方> [1]ヘタを真上にして置きます。ヘタの右上から斜めにナイフを入れ、左斜め下に向かって切り落とし、半分にします。 [2]半分に切ったものはそれぞれ4等分のくし形切りにします。 [3]皮と果肉の間に切り込みを入れて、皮から果肉を外します。 [4]切り取った果肉は半分に切り、白く目立つ部分を切り落とします。 *この切り方は房を作る薄皮を斜めに断ち切る方法ですので、果肉断面が増えて、思いのほか薄皮が気にならず召し上がれます。果汁も流れにくく、果肉を無駄なく使えます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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