塩さばを使うので簡単🐟✨
さらに骨なしタイプを使うとお子様も安心です✨✨
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
（調理時間：20分)
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【下準備】長ねぎ→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
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【A】を混ぜておく。
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塩さば→ひと口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れ、片栗粉をまぶす。
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【1】フライパンにごま油を熱し、塩さばを焼く。
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【2】両面こんがり焼けたら、長ねぎを加え、サッと炒めたら、Aを加え炒め合わせたら出来上がり！
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お好みでごまを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
☆めんつゆ2倍濃縮の場合は小さじ4.5になります💁♀️
☆めんつゆ4倍濃縮の場合は小さじ2に水又は酒を小さじ1加えて下さい💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/398834
【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.3
『作り置き活用！1週間の朝ご飯を大公開』公開してます😊
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2944
ハイライト 連載vol.3からもどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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