ブルーベリーのヨーグルトアイス

体に優しいおやつ♡⁡ ⁡ 今日はブルーベリーを使った簡単レシピ！⁡ 「#ブルーベリーのヨーグルトアイス」⁡ のレシピをご紹介します💁🏻💓⁡ ⁡ お気に入りの道の駅で買った⁡ ブルーベリーで簡単おやつを作りました🍨⁡ ※地産地消の野菜とか果物が売れてるので、⁡ 月に一度は行くおすすめの道の駅です♡⁡ ⁡ 旦那さんがアイス大好きなので、⁡ なるべく体にいいものを食べて欲しい⁡ ってことで手作り🤭⁡ 砂糖不使用なのでかなりヘルシー💓⁡ ⁡ #ブルーベリー には、なんといっても⁡ 皮に含まれる色素成分⁡ （#アントシアニン ）がたーっぷり！⁡ 目の疲労回復や視力低下を防ぐ働きがあります💁🏻⁡ ⁡ ポリフェノールの一種のアントシアニンは⁡ 体の酸化を防ぐ抗酸化作用があるので、⁡ 上記以外にも、生活習慣病予防や老化防止など、⁡ 体に嬉しい効果もたくさん！⁡ ⁡ また、腸内環境を整える食物繊維も豊富なので、⁡ 便秘解消にも効果的です🤭⁡ 皮に特に多く含まれるので、⁡ 皮ごと食べるブルーベリーは他の果物よりも⁡ 食物繊維を効率的に摂取することができます👏🏻⁡ ⁡ 今回はフレッシュブルーベリーを使いましたが、⁡ もちろん冷凍のブルーベリーでもOKです🙆🏻‍♀️⁡ フレッシュは今だけの美味しさなので、⁡ ぜひ旬のうちにお試しください💓⁡ ⁡ ⁡ #ブルーベリーレシピ #アイスレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシーおやつレシピ #美肌おやつ #ヨーグルトレシピ #生クリームレシピ  #簡単おやつレシピ #冷たいおやつレシピ #簡単アイスレシピ #砂糖不使用おやつ #砂糖不使用スイーツ #はちみつレシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #簡単レシピ #料理教室 #manaラボ #出雲市 #米子市 #松江市 #薬膳コーディネーター #簡単なのに美味しいレシピ ⁡