牛乳の代わりにヘルシーな豆乳で!こんがり焼けたバナナも絶妙です。
■所要時間:40 分
■材料(2人分)
バナナ豆乳フレンチトースト
ホテルブレッド(6枚切り) 2枚
卵 2個
砂糖 大さじ3
無調整豆乳 200cc
バター 大さじ2
バナナ 2本
はちみつ・きなこ 適量
ミント 適量
バナナヨーグルト
無糖ヨーグルト 150㏄
はちみつ 大さじ2
バナナ 1本
キウイ 1/2個
グレープフルーツ(ルビー) 1/2個
オレンジ 1/2個
アロエ 20g
ミント 適量
※ホテルブレッド・ミント・アロエは一部店舗では取り扱いがございません。
■手順
1. フレンチトーストを作る。ボウルに卵を割りほぐし、砂糖を入れて溶かす。豆乳を入れて混ぜ、一度こしてバットに入れる。
2. ホテルブレッドは半分に切る。
3. 1に2を入れ、汁がなくなるまで漬ける。
4. バナナは縦半分に切る。
5. フライパンにバターを入れて3を入れて焼く。空いているところでバナナを焼く。
6. パンに焼き色がついたら返す。
7. 器にパンとバナナを盛り付け、はちみつ・きなこをかけ、ミントを飾る。
8. バナナヨーグルトを作る。ボウルにヨーグルトとはちみつを入れて混ぜる。
9. バナナは小口切り、キウイはいちょう切り、グレープフルーツ・オレンジは皮と薄皮を取り半分に切る。
10. 8に9・アロエを入れて混ぜて、器に盛り付け、ミントを飾る。
■カロリー(一人あたり):797 Kcal
■食塩相当量:371 mg