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おからとオートミールのナゲット
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おからとオートミールのナゲット

おからはどうしてもパサッとした食感が残りがち。マヨネーズや卵を加えてふんわりさせる方法をとらないでどうにかならないかと思って試したところ、オートミールをまぜて小さめにまるめる。という方法を見出しました。揚げた表面部分はサクッと、オートミールでムチッと。これで美味しくなりました。欲張らずに小さめサイズを沢山作ってくださいね。

材料

  • 生おから
    150g
  • オートミール
    大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 野菜ブイヨン
    5g
  • 塩コショウ
    少々
  • きび砂糖
    小さじ1
  • すりおろしにんにく
    2センチ
  • 豆乳
    大さじ2くらい
  • 揚げ油
    適量

手順

  • 全部を混ぜて、1口大にまとめる。大きくし過ぎないこと。おからによって水分量がちがうので、豆乳の量は半分ずつ加えて、写真を参考に。
  • きつね色にあがったらケチャップとマスタードを添えて。

投稿者からのコメント

さめるとムッチリして、にんにくの風味がたちます。 お弁当にも🙆 つくっているのは 3児の母、食べることが大好きで、一日の大半キッチンにいる @isokaka.kyoto でした😋🌿
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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