【野菜ひとつ】さつまいもの照り焼き

Name: 【野菜ひとつ】さつまいもの照り焼き
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: さつまいも 中2本（400g）; 酒 大さじ2（30ml）; 水 大さじ2（30ml）; しょうゆ 小さじ4（20ml）; みりん 小さじ4（20ml）; ごま油 小さじ2（10ml）; 黒いりごま※ 小さじ2

スガ

■保存期間冷蔵5日／冷凍1か月 ■紹介文今日は、さつまいもの照り焼きのレシピをご紹介します。さつまいもを酒蒸しにし、ごまの香りをきかせたしょうゆ味のタレを絡めます。さつまいもは下ゆでなし、フライパンひとつで作りますので手早く仕上がります。調味料控えめでさつまいもなのにご飯が進む甘じょっぱい仕上がりです。お弁当のおかずやおやつ、おつまみにもどうぞ。

材料（4人分）

さつまいも

中2本（400g）
酒

大さじ2（30ml）
水

大さじ2（30ml）
しょうゆ

小さじ4（20ml）
みりん

小さじ4（20ml）
ごま油

小さじ2（10ml）
黒いりごま※

小さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。

【1】合わせ調味料を混ぜ合わせておきます。この作業は、手順4でさつまいもを酒蒸しにしている間に行うと効率良く出来ますが、無理しない程度に対応しましょう。
【2】さつまいもはよく洗います。多少重めでも問題はありませんが、3割増程度までにとどめたほうが、味付けがぼやけることがなく、うまく仕上がります。皮ごと使いますので、よく洗います。
【3】両端の硬い部分は取り除き、皮ごとひと口大の乱切りにします。乱切りは「回し切り」ともいいますので、さつまいもを回しながら切っていくとよいです。幅の太いさつまいもは、いったん縦半分～縦1/4に切ってからのほうが切りやすいです。ひと口大は、親指と人差し指でOKを作り、親指が人差し指の第一関節あたりにくる程度の中に入る大きさが目安です。さつまいもは切ったらすぐに水にさらすことで変色を防ぎますが、今回は茶色に仕上げますので、すぐに調理するのであれば、水にさらさなくても構いません。
【4】フライパンにさつまいもを入れ、酒蒸し用調味料を回しかけてふたをして弱火にかけます。
【5】12～15分ほど経ちさつまいもに竹串が通ったら、合わせ調味料を加えて全体に絡めます。多少焦げ目が付いても構いません。そのほうがおいしいです。
【6】保存の際は、粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント乱切りは「回し切り」ともいいますので、さつまいもを回しながら切っていくとよいです。幅の太いさつまいもはいったん縦半分～縦1/4に切ってからのほうが切りやすいです。仕上げの際、多少焦げ目が付いても構いません。そのほうがおいしいです。保存の際は粗熱を取ってから、充分に消毒した容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。 ■アレンジのヒント一緒に加えておいしい香辛料・香味野菜：にんにくすりおろし／粗挽き黒こしょういただく際に添えておいしい具材・調味料：マヨネーズ／練りからし冷やしてサラダの具材としても。オープンオムレツや、キッシュの具材としても。

※みやすさのために書式を一部改変しています。