白ねぎの胡麻ごま和え

レンチンで簡単！白ねぎの胡麻ごま和え🍽 今日は白ねぎの大量消費レシピ！ 「胡麻ごま和え」のレシピを紹介します🙂 名前の通り胡麻がたーっぷり入ってます💓（笑） レンジでチンして和えるだけの簡単レシピです👏🏻 「胡麻」は成分の半分以上が脂質ですが、 実は身体にとっても良い、良質な油なんです👏🏻💓 テレビでよく聞く「セサミン（抗酸化物質）」 と一緒に悪玉コレステロール値を下げてくれたり、 美肌には欠かせないアンチエイジングの 働きを促してくれたりするんです🤭💓 また、「炒りごま」「すりごま」「練りごま」 とありますが、胡麻はすって食べた方が 身体に吸収されやすいんです💁🏻 まわりは硬い皮に覆われているので、 炒りごまだとあまり栄養は摂取されません🤦🏻‍♀️💦 なので、栄養を意識して使いたい場合は なるべくすってあるものをおすすめします🤗 消化吸収がよくなりますよ💓 今回はすりごまと練りごまの両方を使った 胡麻好きにはたまらない簡単おかずです🤤 ぜひ1度試してみてください💁🏻