ボリューム満点! 自宅で豪華なお子さまランチを。
材料 （4人分）
肉弾ハンバーグ
4個
フライドポテト
150g
揚げ油
適量
ブロッコリー
8房
ミニトマト
4個
コーンスープ
1本
ミックスベジタブル
50g
サラダ油・塩・こしょう
少々
チキンライス米
2合
玉ねぎ
100g
鶏むね肉
80g
水
2カップ
バター
大さじ1
aスープの素
1個
塩
小さじ1/2
トマトケチャップ
大さじ3
ミニグラタンマカロニ
50g
玉ねぎ
50g
ベーコン
2枚
バター
15g
小麦粉
大さじ1
牛乳
200cc
塩・こしょう
少々
ナチュラルミックスチーズ
80g
フルーツヨーグルトフルーツカクテル缶
50g
ヨーグルト
150cc
はちみつ
大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
米はとぐ。
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玉ねぎ・鶏肉は小指先大の大きさに切る。炊飯器に米を入れて具をのせる。水2カップにaを混ぜて炊飯器に加え、バターをのせて炊く。
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マカロニはゆでる。玉ねぎは薄切りにする。
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ベーコンは細切りにする。
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鍋にバターを入れて玉ねぎを炒める。透き通ったらベーコンを炒め、小麦粉を加える。
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少し炒めたら牛乳を少しずつ加えてのばす。トロミがついたら塩・こしょうで味を調え、マカロニを入れる。耐熱容器に盛り付け、チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで焼く。
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ヨーグルトにはちみつを入れてフルーツを加える。
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ブロッコリーはゆでる。フライドポテトは揚げる。ミックスベジタブルはサラダ油で炒め塩・こしょうで味をつける。ミニトマトはヘタをとる。
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コーンスープは温める。
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器にハンバーグと1～5を盛り付け、フードピックを刺して飾る。
投稿者からのコメント
■カロリー（一人あたり）：1129 Kcal
■食塩相当量：4.9 g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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