ほうれん草にツナのうま味、コーンの甘み、おかかの風味も加わってめっちゃ美味しい😋
ポン酢とオリーブオイルでさっぱりといただけます♪
彩りもよいので、お弁当にもピッタリ🙆♀️
お手軽材料でパパっとできちゃう節約ヘルシーレシピ✨
材料 （2人分）
⚫︎ほうれん草
1束(200g)
⚫︎ツナ
1缶(70g)
⚫︎コーン
50g(缶詰を使用しています)
🅰️ポン酢
大さじ1
🅰️オリーブオイル
小さじ1
⚫︎かつおぶし
1袋(2.5g)
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1️⃣ほうれん草は4㎝幅に切り、さっと洗ったら耐熱ボウルに茎→葉の順に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、水でよく洗い水気をギュッと絞る。
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2️⃣ボウルにツナ（油ごと）・水気をきったコーン・手でほぐしたほうれん草・🅰️を入れてよく混ぜる。
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3️⃣かつおぶしを加えて混ぜる。
投稿者からのコメント
※ほうれん草の水気はしっかりときってください‼️他の材料と混ぜ合わせる時はよくほぐしてください‼️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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