おからパウダーで✨
生クリーム無し✨
ヘルシー✨
ほろっと美味しい
チーズケーキできました♡
ヨーグルトを使用し
クリームチーズも極力少なくし
カロリーオフ✨
材料 （5個）
•クリームチーズ
50g
•ラカント
40g
•ビオ無糖
70g
•味噌
2g
•おからパウダー(超微粒子)
15g
•スキムミルク
10g
•卵
Lサイズ2個(1個55〜60g)
•レモン汁
3g
•米油(オリーブオイルでも)
5g
•豆乳
大1
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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➀クリームチーズをレンジ600wで 20秒ほど。
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➁➀にラカントを入れホイッパーで よくすり混ぜる。
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➂➁に、ビオと味噌入れたら、また よくまぜる。
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➃➂にその他材料入れてまたよく 混ぜたら、マフィンカップに 入れ、オーブン180℃で30分ほど。(楊枝刺して生の生地つかなければOK)
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➄冷蔵庫で一晩冷やす。
投稿者からのコメント
味噌とスキムミルクが
おから臭さを消してくれます✨
写真ではフォークついてますがw
手でそのままぱくっと食べられちゃう
ような軽い感じです♪
罪悪感無し✨
ちょっと甘いもの食べたい時に☺︎
良かったらお試しください♡
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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