マカロニやツナ缶を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 492kcal
・たんぱく質 14.4g
・塩分 3.5g
・野菜摂取量 74g
材料 （2人分）
マカロニ・シェル型
100g
玉ねぎ
1/4個（50g）
にんじん
1/3本
きゅうり
1/2本
「瀬戸のほんじお」
少々
ツナ缶・小
1缶（80g）
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ4
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
[A]こしょう
少々
[A]うま味調味料「味の素®」
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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（1）マカロニは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、冷水に取って冷まし、水気をよくきる。
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（2）玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。にんじんはせん切りにする。きゅうりは輪切りの薄切りにし、塩を軽くもみ、水気をしぼる。ツナは汁気をきる。
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（3）（1）のマカロニ、（2）の玉ねぎ・にんじん・きゅうり・ツナを合わせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aであえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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