糖質1人当たり：9.2
【豆腐のキッシュ】
豆腐を使ったヘルシーキッシュ。
パーティーやお持ち寄りに最適です♪
パイ皿：底部直径15cm×高さ3cm
279kcal(1人当たり)
.
2019年も皆様にとって素敵な1年になりますように...☆
来年もぶんぶんチョッパーをよろしくお願いいたします(*´∀｀*)
材料 （4人分）
★絹ごし豆腐
100g
★たまご
2個
★生クリーム
大さじ2
★マヨネーズ
大さじ2
★マジックソルト
小さじ1/2
★塩
2つまみ
ピザ用チーズ
適量
ベーコン
50g
黄パプリカ
30g
赤パプリカ
適量
茹でたブロッコリー
小房5個
市販のパイシート(19cm×11cm)
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.ベーコン、黄色パプリカは1cm角に切っておく。
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2.赤パプリカは星型に抜く(4個)。
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3.絹ごし豆腐は2cm角に切る。
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4.冷凍のパイシートは常温で戻しておく。
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5.★を入れ、25回程ぶんぶんする。
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6.市販のパイシートを麺棒で伸ばし、耐熱のパイ皿に敷く。
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7.6に1を入れ、5を流し入れる。
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8.茹でたブロッコリー、ピザ用チーズをのせ200度に予熱したオーブンで30分焼く。
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9.星型の赤パプリカを飾って完成。
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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