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低糖質!したたきワンタン麺

低糖質!したたきワンタン麺

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マルちゃんワンタン 1袋 しらたき(糸こんにゃく) 400g 豚ひき肉 100g 長ネギ 1本 ■しらたき味付け 鶏ガラスープの素(創味シャンタン) 小さじ2 ■スープ 水 600cc 付属の粉末スープ 1袋 みりん 小さじ2 麺をしらたきにした低糖質なワンタン麺です。ダイエット中や夜食に食べても罪悪感がありません。半分インスタントで簡単美味!

材料

(2人分)
  • マルちゃんワンタン
    1袋
  • しらたき(糸こんにゃく)
    400g
  • 豚ひき肉
    100g
  • 長ネギ
    1本
  • 鶏ガラスープの素(創味シャンタン)
    小さじ2
  • 600cc
  • 付属の粉末スープ
    1袋
  • みりん
    小さじ2

手順

  • こちらのワンタンを使います
  • しらたきを、ぬるま湯で洗って、臭いを取ります
  • 2のしらたきを分量外のごま油小さじ1で炒めて水分を飛ばし、創味シャンタンで軽く味付けし、丼に移します
  • 長ネギを薄くななめ切りします
  • 豚ひき肉を分量外のごま油小さじ1で炒めます
  • お肉に火が通ったら、長ネギを入れ、くたっとなるまで炒めます
  • 水600cc、付属のスープ、みりんを加えて沸かします
  • しらたきを入れた丼にスープと具をいれて完成。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ・しらたきは臭みがあるので、ぬるま湯で洗って臭いを取ります・しらたきの水分を飛ばすことで、味が染みやすくなります・このワンタンを使わない場合、スープを水600㏄、創味シャンタン大匙1.5、醤油・みりん各大さじ1で作っても美味しいです ■このレシピの生い立ち とある料理研究家さんの、しらたきパスタの作り方を見て、ラーメンでもできるんじゃないかと思ってやってみました。そしたら思った以上に美味しかった!
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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