.657kcal(1人当たり)
【牛肉のガーリックライス】
がっつりにんにくの効いたスタミナチャーハンです♪
面倒なみじん切りはぶんぶんにお任せ！後は炒めるだけの簡単レシピ！
キャンプにおすすめ♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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材料 （2人分）
★にんにく
2かけ
★玉ねぎ
40g
オリーブオイル
適量
牛肩ロース肉
200g
有塩バター
大さじ1
ご飯
300g
☆醤油
大さじ1
☆塩
適量
☆ブラックペッパー
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.にんにくは皮をむき芽を取っておく。
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2.玉ねぎは2cm角に切っておく。
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3.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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4.フライパンにオリーブオイルをひき3を炒める。
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5.香りだったら牛肉を入れ更に炒める。
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6.肉の色が変わったらご飯とバターを入れ炒める。
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7.仕上げに☆で味を調えたら完成。
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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