【レシピあり▷▶︎右にスワイプ!】
ブロッコリーは焼くのが旨いんです!
そしてニンニクとイカの塩辛を炒めてブロッコリーと和えるとそれはもう…
ポテチよりもすすむ最強おつまみの爆誕です!
『無限ブロッコリー』
材料 (2~3人分)
オリーブオイル(焼き用)
大さじ1
ブロッコリー(小房に分ける)
1個
オリーブオイル
大さじ2
ニンニク(微塵切り)
1個
鷹の爪(タネを取り出す)
1個
イカの塩辛
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
-
① フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱しブロッコリーを裏表約2分ずつ熱したら大さじ2杯ほどの水を入れて蓋をし、3分ほど蒸し焼きにして一度お皿に取り出す。
-
② ブロッコリーを炒めたフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて弱火でじっくりと香りが出るまで炒めたら、鷹の爪とイカの塩辛を入れて軽く炒め最後に1のブロッコリーを入れてよく絡めたら完成。
投稿者からのコメント
作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍
できる限り返信しマッチョね〜😎
******************
だれウマ最新作『宇宙一ずぼら絶品めし』
******************
予約開始早々Amazonベストセラー1位に選ばれたり全書籍の中で一時、人気度ランキング1位に選ばれたりと非常に注目を集めているレシピ本です✨
最強装備のレシピ本を是非お手に取って実感してください!
5/25までにAmazonでご予約いただくと
『糖質制限スペシャルレシピ』も特典で付いてきます!
ご予約は下記のURLから!(だれウマ、もしくは宇宙一ずぼら絶品めしと検索窓に打つと出てくるよ!)
https://amzn.to/39Rv9R5
******************
オンライン料理教室だれウマ部について
******************
僅か3日で200名の満員となったオンライン料理教室
『だれウマ部』
が入会制限を解除しました✨
料理初心者の方にフォーカスしたこのサービスは料理の基礎知識を学べ、確実に料理上達できるようなオンライン料理教室にしているので
「料理を上達したい!」
「料理の基礎知識からじっくり学びたい」
「安い値段で質のいい料理教室に通いたい」
「だれウマ部限定のレシピ本を作りたい!」
という方はプロフィールにあるリンクから是非是非ご入会ください!
これからだれウマ部の活動の投稿やお得な入会クーポンの発行をだれウマ部の公式アカウント(@dareuma_bu)でしますので是非フォローもよろしくお願い致しマッチョ!
*************
だれウマのレシピ本について
*************
『悶絶ずぼら飯』Amazonからのご購入⬇️
amzn.to/31XzTRB
『悶絶ずぼら飯』楽天からのご購入⬇️
https://a.r10.to/hzCvX0
#ブロッコリー
#簡単レシピ
#おうちごはん
#ダイエット
#簡単おつまみ
#だれウマ
#ずぼら
#ずぼら飯
#減量飯
※みやすさのために書式を一部改変しています。