さつまいもやカボチャなど、秋の味覚が美味しい季節になりました🎃🍠🥕🥔旬のお野菜は栄養価も高いので、少しずつでも取り入れていきたいですね！
かぼちゃやさつまいもなどは、火を通すことでふっくら優しい甘みが広がって、幸せな気持ちになりますね。
秋の美味しさたっぷりのホットサラダをぜひお楽しみください😋
材料
ガーリックサーディン
1缶
さつまいも
1/3本
れんこん
5cm
かぼちゃ
1/4個
にんじん
1/2本
ブロッコリー
1/3房
じゃがいも
中1個
バーニャカウダーソース（市販）
料理を安全に楽しむための注意事項 -
さつまいもとレンコンは約1cmの厚さに切り、水に5分ほどさらします
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かぼちゃ、にんじん、じゃがいもを1cmほどの厚さに切り、ブロッコリーは食べやすいサイズに房わけする
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シリコンスチーマーに1、2、ガーリックサーディンを缶の汁ごといれて蓋をし、電子レンジ（500w）で10分ほど加熱
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バーニャカウダーソースや、お好みのソースでお召し上がりください
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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