生の春菊の香り爽やかなサラダです✨
茎の部分は堅いのでレンジで加熱し、余すことなく食べられます😋✨
薬膳効果
☆春菊...胃腸の働きを整える、生活習慣病予防に、咳に、美肌に、ストレスの緩和に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
（調理時間：5分)
材料 （4人分）
春菊
2袋(300g)
ツナ（オイル漬け）
1缶（70g）
(A)ポン酢
小さじ2
(A)鶏がらスープの素
小さじ1
(A)マヨネーズ
大さじ3
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】春菊は5㎝に切る。
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【1】春菊の茎部分を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで1分加熱する。
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【2】ポリ袋に春菊の葉の部分、1の茎部分、ツナ、【A】を入れてよく揉み混ぜたら出来上がり！！
投稿者からのコメント
Point!
ツナのオイルはそのまま入れても、軽く切ってから入れても、お好みでどうぞ💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/401561
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https://oceans-nadia.com/user/45109/article/3024
又はハイライト『連載vol5』からどうぞ🙇♀️❤️
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クラシルさんのYouTubeにて、次男とのご飯の支度の様子を撮っていただきました！
https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA
又はハイライト『クラシルさんYouTube』からどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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