きゅうりやちくわを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 29kcal
・たんぱく質 2.6g
・塩分 1g
・野菜摂取量 49g
材料 （2人分）
きゅうり
1本（100g）
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/8
[A]うま味調味料「味の素®」70g瓶
1ふり
ちくわ
1本（30g）
[B]酢
大さじ1
[B]しょうゆ
小さじ1/2
[B]赤じそのふりかけ
小さじ1/2
[B]うま味調味料「味の素®」70g瓶
2ふり
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）きゅうりは5mm幅の薄切りにし、Aをふってもみ、しんなりしたら水気を拭く。ちくわは8mm幅の輪切りにする。
-
（2）ボウルに（1）のきゅうり・ちくわを入れ、Bを加えてあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
