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☜ その他のきのこレシピはこちらから⸜♥⃜⸝ ⁡ 【 これで痩せなきゃ諦めな！ 】 ⁡ 頑張る人の"頑張らない日"を応援🌸 レシピ保存数平均3桁以上！ 楽うま褒めらレシピ発信中𓌉𓇋 ➥ 鶏肉･きのこレシピ中心◎ ⁡ 他のレシピもちょっと見てみる ⇒ @mnc.33 ⁡ ✄-------------------‐✄ スープ好きの方や辛党の方、 とにかく痩せたい方は 【保存必須🎗】レシピです🙆‍♀️💡 ✄-------------------‐✄ ⁡ ヘルシーながら必要な栄養素も しっかり摂れる！ ⁡ きのこ×Wの発酵食品 (キムチ＆コチュジャン)の 究極のダイエットスープです👍 ⁡ きのこもりっもりで、 食べ応えもたっぷり♪ ⁡ 20歳以上の1日に必要な食物繊維量は ･ 男性平均：21g以上 ･ 女性平均：18g以上 ⇒ 実際摂取出来てるのは平均14g ⁡ と全然足りてないんですって😱💦 ⁡ このスープ1杯で 約5.7gの食物繊維が摂れるので ぜひ日々のごはんに 取り入れてみてください😌💡 ⁡ 辛いのが苦手な方は、 コチュジャンの量を減らして 代わりにお味噌を入れて 調整してくださいね👌 ⁡ -—--—--—- ⁡ ① なんかこのレシピ良さそうっ！ ⇒ 【 いいね♥ 】 ⁡ ② これは美味しそう！！ ⇒ 【 🍄 】or【 自由コメント💬 】 ⁡ ③ 作る時、 レシピを探さなくて良いように！ ⇒【保存🎗】 ⁡ ④ 次のレシピを見逃さないように！ ⇒ 【 @mnc.33 をフォロー🙆‍♀️ 】 ⁡ -—--—--—- ⁡ #fumika飯 ⁡ #簡単料理レシピ #きのこレシピ #えのきレシピ #痩せるレシピ #舞茸レシピ #しめじレシピ #キムチレシピ #スンドゥブチゲ #スープレシピ #ダイエットスープ #腸活レシピ #腸活ダイエット #腸活メニュー #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理