・罪悪感ゼロ！5分でできるお好み焼きサラダ
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市販の千切りキャベツ使ったら下手したら5分かからないかもしれない…
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キャベツはできるだけ細くがポイント。
市販のキャベツの千切りを使ってしまえば卵を焼くだけ。
ホント5分で出来上がり。
アレンジして揚げ玉かけたり、イカ天をトッピングもアリアリです。
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小麦粉入ってないけれど口に入れちゃえばお好み焼き。
ダイエット中だけどお好み焼き食べたい！って時によくない？？
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夏も近付くしダイエットは永遠の課題…😱
ソースの糖分さえ気にしなければ糖質offにもなるはず。←これだけソースかかってて気にするなは無理があるだろ🤣
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我が家では子ども達が喜んで食べるおかずの1つです。
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超カンタンなので週末のおかずにどうぞー🍻
材料 （2人分）
とんかつ用キャベツ
100g
卵
3個
油
大さじ2
シュレッドチーズ
適量
かつおぶし
お好きなだけ
青のり
お好きなだけ
お好み焼きソース
お好きなだけ
マヨネーズ
お好きなだけ
料理を安全に楽しむための注意事項 -
下ごしらえ
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卵を割りといておく。
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①とんかつ用キャベツをお皿に盛り、上にシュレッドチーズをのせる。
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②フライパン（20cmが丁度良いです）油を敷き温めて、といた卵を入れる。
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何度かかき混ぜ半熟に焼き、そのまま1のキャベツの上にのせる。
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③お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、かつおぶしの順にトッピングして出来上がり。
投稿者からのコメント
point!
キャベツはかなり細めの千切りがベストなので、市販のとんかつ用キャベツを使っています。スライサー等で細い千切りキャベツを作って頂いても大丈夫です。
卵は半熟焼きがマスト！トローンな卵とソースがたまりません。
後はお好きなだけソースやマヨをどうぞ
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レシピは
ナディア @recipe.nadia
🆔 386099
でも公開させて頂いています。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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