さきいかのサラダ風スープかけごはん

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ご飯やもやしを使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 365kcal ・たんぱく質 9.4g ・塩分 2g ・野菜摂取量 14g

材料

(1人分)

ご飯

1杯（茶碗）（120g）
もやし

8g
サンチュ

1枚（4g）
するめ

5g
韓国のり

2枚
貝割れ菜

2g
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」

大さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」

少々
「クノールふんわりたまごスープ」

1食分
熱湯

160ml

手順

所要時間：5分

（1）もやしはサッとゆでて冷水にとる。サンチュ、韓国のりはひと口大にちぎる。するめは細く裂く。
（2）ボウルに（1）のもやし・サンチュ・韓国のり・するめ、貝割れ菜を入れ、Aを加えてよく混ぜる。
（3）器にご飯をよそい、「クノールふんわりたまごスープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、（2）をのせる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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