きゅうりと紫蘇のナムル

Name: きゅうりと紫蘇のナムル
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: きゅうり 4本・正味450g; しそ 10枚; (A)ごま油 大さじ1; (A)鶏がらスープの素・すりごま 各小さじ2; (A)砂糖・にんにくチューブ 各小さじ1; (A)塩 小さじ1/2弱; 白いりごま お好みで

松山絵美

ポリ袋でさっと和えるだけで出来上がり✨✨ 紫蘇の風味が爽やかなナムルです🥒✨ 薬膳効果 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に（調理時間：5分)

材料（4人分）

きゅうり

4本・正味450g
しそ

10枚
(A)ごま油

大さじ1
(A)鶏がらスープの素・すりごま

各小さじ2
(A)砂糖・にんにくチューブ

各小さじ1
(A)塩

小さじ1/2弱
白いりごま

お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

料理モード

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【下準備】きゅうりは薄い輪切りにする。
しそは千切りにする。
【1】ポリ袋にきゅうり、しそ、【A】を入れ良く揉み混ぜたら出来上がり！
器に盛り、お好みで白いりごまを振る。
Point!
ポリ袋を使わない場合は、ボウルに入れて手で混ぜると、満遍なく混ざります💁‍♀️

投稿者からのコメント

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※みやすさのために書式を一部改変しています。