糖質1人当り：0.9
【豆腐のココットオムレツ】
低糖質だけどボリュームあり♪
ぶんぶんしてトースターで焼くだけなのでとっても簡単です！
104kcal(1人当り)
材料 （4人分）
たまご
3個
絹ごし豆腐
150g
塩こしょう
適量
マヨネーズ
大さじ1
シーチキン(缶詰)
1缶
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.絹ごし豆腐は2cm角に切る。
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2.材料を全て容器に入れ30回程ぶんぶんする。
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3.2をココットに入れオーブントースターで10分程焼いたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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