レンチン3分痩せるナムル

「ブロッコリーともやしのナムル」 【材料】 〇ブロッコリー・1/2個(残り半分のブロッコリー活用法もまた投稿します！) 〇もやし・1/2袋 A塩・小さじ1/2 Bごま油・小さじ1 コショウ・お好みで 【作り方】 １,ブロッコリーを洗い小房に切る。 　 ２,もやしを洗い水気を切る。 　 ３,耐熱容器にもやしとブロッコリーを 　入れ、A塩小さじ１/２をかけ、 　ふんわりラップをして 　600ｗのレンジで3分加熱する。 ４,加熱後水気を切り、Bごま油小さじ１ 　とお好みでコショウをかけて完成。 ※ラップを外すとき火傷に気を付けてね ※加熱時間が足りない場合は 30秒ずつ追加で加熱してね♪ ※ご家庭のレンジ機種や容器のサイズに よって加熱時間は多少前後します。