アスパラの焼きびたし

味の素パーク

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グリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 17kcal ・たんぱく質 0.7g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 20g

材料（4人分）

グリーンアスパラガス

1束（100g）
「ほんだし」

小さじ1/2
しょうゆ

小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）アスパラは根元のかたい部分をピーラーでむき、4cm長さに切る。
（2）フライパンに油を熱し、（1）のアスパラを焼く。こんがりと焼けたら、｢ほんだし」、しょうゆで調味する。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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