【 #ツナアボカ丼 】レシピあり▼
火を使わない‼簡単👏
アスリートやダイエッターのみなさんにとって必須な栄養素であるたんぱく質。
動物性（ツナ）と植物性（アボカド）2種のタンパク質が同時に摂れて美容にもうれしい丼レシピのご紹介です🙌
お豆腐はぜひ滑らかで甘味のあるおいしいものを使用してくださいね😋
おすすめの味変はタバスコ！🔥
保存してぜひ試してみてください🎵
材料 （1人分）
ご飯
丼1杯分
ノンオイルツナ
1缶
完熟アボカド
半分
豆腐
50g
黒胡椒
少々
刻み海苔
適量
醤油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
アボカドは皮をむき角切りにする。
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ツナの水気を切る。
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ボウルに1、2、豆腐を入れて混ぜ合わせる。
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3をご飯の上にのせて黒胡椒をふり、刻み海苔を散らしてできあがり。醤油をたらして召し上がれ！
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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