激ウマ注意！トマトソースのとろ玉もやし♬

激ウマ注意！トマトソースのとろ玉もやし♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

トマト好き必見！簡単なのに、ボリューム満点の1品ですヽ(*･ω･)ﾉ

材料（2人分）

もやし

1袋（200g）
卵

3個
☆カットトマト

150g
☆顆粒コンソメ

小さじ1
☆ウスターソース

小さじ1
☆ラカントS（液状）

小さじ2
☆うま味調味料

少々
☆塩コショウ

少々
オリーブオイル

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

卵を溶いておきます。
もやしを、流水で洗っておきます。
☆を混ぜておきます。
オリーブオイルを引いたフライパンで、塩コショウをした、もやしを炒めます。（中火〜強火）
オリーブオイルを引いたフライパンに、溶き卵を流し入れて、半熟になるように、火を通します。（中火〜強火）
もやしに乗せます。
トマトソースを煮詰めます。（弱火〜中火）
仕上げに乾燥パセリを散らせば、完成です✨
1人分の糖質量は、約5.8gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ちお安く作れる！簡単＆低糖質な1品です☆ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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