厚揚げや薄切りハムを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 332kcal
・たんぱく質 20.8g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 0g
材料 （2人分）
厚揚げ
2枚（250g）
薄切りハム
2枚
溶けるチーズ
2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
粗びき黒こしょう
少々
ミニトマト・好みで
適量
パセリ・好みで
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）厚揚げは熱湯を回しかけ、キッチンペーパーで水気を拭き取り、厚さを半分に切る。ハムは半分に切る。
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（2）アルミホイルを敷いた天板に（1）の厚揚げ半量を切った面を上にして並べ、（1）のハム、チーズをのせる。残りの厚揚げを上にのせてはさみ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を細口でしぼって線を描く。
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（3）オーブントースターで5～6分ほど焼き、粗びき黒こしょうをふる。
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（4）器に盛り、好みで半分に切ったミニトマト、パセリを飾る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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