簡単すぎる♬ツナ缶と蓮根のデリ風サラダ☆

簡単すぎる♬ツナ缶と蓮根のデリ風サラダ☆

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

ガス不使用！レンチン調理で超簡単♬サッと作れる、デリ風サラダレシピ(｡･ω･｡)☆

材料（3人分）

蓮根

120g
ツナ水煮缶

1缶
☆粒マスタード

大さじ1
☆マヨネーズ

大さじ1と1/2
☆糖質OFFめんつゆ

小さじ1
☆黒コショウ

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

蓮根はピーラーで皮を剥いて、縦半分にカットして⋯
薄切りにします。
水に1〜2分、さらします。
サッと洗って、水気を切ります。
耐熱ボウルに移して、ラップをし、レンジ（600w）で3分加熱します。
☆を混ぜておきます。
レンチンが終われば、水気をよく切って、ツナ水煮缶・☆を加えます。よく混ぜて、味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整。
冷蔵庫でしっかりと冷やせば⋯
完成〜✨
1人分の糖質量は、約6.1gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント・白さやしっかりとして食感が欲しい場合は、酢水にさらして下さい♬ ■このレシピの生い立ちぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)♬

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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