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鶏ささみときゅうりの中華サラダ

鶏ささみときゅうりの中華サラダ

味の素パーク
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ごま油の風味が食欲をそそります

材料 （2人分）

  • 鶏ささ身
    1本
  • こしょう
    少々
  • きゅうり
    1/2本
  • [A]酢
    大さじ1
  • [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    大さじ1/2
  • [A]「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
    小さじ1（5g）
  • [A]おろしにんにく
    少々
  • いりごま
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：10分
  • ささ身はスジを取ってこしょうをふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。きゅうりはせん切りにする。
  • ボウルにAを入れてよく混ぜ、（1）のささ身・きゅうりを加えてあえる。
  • 器に盛り、ごまをふる。

投稿者からのコメント

＊本レシピの糖質は、1人分あたり0．7gです。 ＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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