♬レンジで超簡単！『春キャベツサラダ』♬

♬レンジで超簡単！『春キャベツサラダ』♬

masa✩(くるぷぴぃ)

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カルシウム補給にピッタリ◎作り置きにオススメ♬電子レンジで簡単に作れちゃう！便利な副菜レシピですヽ(*･ω･)ﾉ

材料（3人分）

キャベツ(ざく切り)

300g
しらす

50g
大葉(千切り)

10枚
☆糖質OFFめんつゆ

大さじ1
☆ほんだし

少々
☆黒コショウ

少々
☆ごま油

小さじ1
きざみ海苔

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。
芯の部分は、薄切りにします。
耐熱ボウルに移して、ラップをしてから、レンジ（600w）で5分加熱します。
大葉を千切りにします。
加熱が終われば、キャベツから出た水気をしっかり切って⋯
☆を加えて、よく混ぜます。
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
仕上げにきざみ海苔をあしらえば、完成〜✨
1人分の糖質量は、約4.3gです。

投稿者からのコメント

■このレシピの生い立ち電子レンジで超簡単！便利な副菜レシピです☆ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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