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ツナとトマトの炊き込みご飯
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ツナとトマトの炊き込みご飯

「今日のお昼は自分一人分だけ!」という手軽でOKな時などに楽しみたいレンジで炊き込みご飯レシピです。 molaturaアンバサダー @sanaluke2 さんから届いたレシピ&お写真でご紹介します♪

材料 (1合)

  • お米
    1合
  • お水
    200ml
  • 麺つゆ
    20ml
  • ごま油
    小さじ1
  • ★ノンオイルツナ缶
    1缶
  • ★長ネギ
    1/2本 輪切り
  • ★セミドライトマト
    10個位
  • ブラックペッパー
    お好みで
  • パセリ
    お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • ① お米は洗い30分ほど浸水させてレンジスターに入れ、水・麺つゆ・ごま油を加えてひと混ぜする。その上に★を入れて蓋して放置10分。
  • ② レンジで600W5分加熱後、いったん取り出して軽くかき混ぜ、蓋してさらに5分、その後そのまま5分蒸らす。
  • ③ お好みでブラックペッパーやパセリを散らす。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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