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若鶏の竜田揚げ

若鶏の竜田揚げ

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鶏もも肉やレモンを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 363kcal ・たんぱく質 26.2g ・塩分 2.3g ・野菜摂取量 7g

材料

(4人分)
  • 鶏もも肉
    600g
  • [A]しょうゆ
    大さじ3
  • [A]酒
    大さじ2
  • [A]みりん
    大さじ2
  • [A]しょうが汁
    小さじ2
  • [A]うま味調味料「味の素®」
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
    適量
  • 貝割れ菜
    適量
  • レモン・半月切り
    4枚

手順

所要時間:15分
  • (1)鶏肉はひと口大に切り、Aで下味をつけて10分程おく。
  • (2)(1)の鶏肉の汁気をきり、片栗粉を全体にまぶしてはらい、160~170℃に熱した油でゆっくり揚げる。
  • (3)器に盛り、貝割れ菜、レモンを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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