ホールコーン缶やツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 305kcal
・たんぱく質 10.9g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 102g
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（1）ひじき、コーンは汁気をきる。ツナは油をきる。水菜はザク切りにし、ミニトマトはタテ半分に切る。
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（2）ボウルにA、「ほんだし」、オリーブオイルを順に入れてよく混ぜ、（1）のひじき・コーン・ツナを加え、さらに混ぜ合わせる。
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（3）食べる直前に（1）の水菜・ミニトマトを加え、ザックリ混ぜ合わせる。
投稿者からのコメント
＊ひじきのドライパックはギュッとしぼれば水洗い不要です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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