温かいご飯やたくあんを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 91kcal
・たんぱく質 2.2g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 6g
温かいご飯
200g
「ほんだし」
小さじ1
のり
1枚
たくあん
25g
昆布の佃煮
20g
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（1）たくあんは刻み、昆布の佃煮と混ぜ合わせる。飾り用に少々取っておく。のりを4等分に切る。
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（2）ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。
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（3）（2）のご飯1／4量を取り、中心に（1）を1／4量を入れ、三角に握り、のりを天むす風に巻く。同様にあと3個作る。
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（4）残しておいた（1）の飾り用の具を、おにぎりの上にのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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