ひじきとツナのマヨサラダ

Name: ひじきとツナのマヨサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ひじき（ドライパック） 1缶 110g; [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1; [A]うま味調味料「味の素®」 1ふり; 玉ねぎ 1/2個; ツナ油漬缶・小 1缶（80g）; [B]すり白ごま 大さじ2; [B]「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ3; [B]しょうゆ 小さじ1; [B]「ほんだし」 小さじ1; [B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4; [B]黒こしょう 少々

味の素パーク

玉ねぎやツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 135kcal ・たんぱく質 6.1g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 24g

材料（4人分）

ひじき（ドライパック）

1缶 110g
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」

小さじ1
[A]うま味調味料「味の素®」

1ふり
玉ねぎ

1/2個
ツナ油漬缶・小

1缶（80g）
[B]すり白ごま

大さじ2
[B]「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ3
[B]しょうゆ

小さじ1
[B]「ほんだし」

小さじ1
[B]「瀬戸のほんじお」

小さじ1/4
[B]黒こしょう

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：10分

料理モード

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（1）ひじきは水洗いをし、水気をきる。Aをかけてよく混ぜる。
（1）玉ねぎは薄切りにして5分ほど水にさらし、水気をきる。ツナは油をきる。
（3）ボウルにBを入れて混ぜ、（2）の玉ねぎ・ツナを加えて混ぜる。食べる直前に（1）のひじきを加え、さらに混ぜ合わせる。

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＊ひじきのドライパックは、ギュッとしぼれば水洗い不要です。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

ひじきとツナのマヨサラダ

材料（4人分）

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