もうすぐ節分!春間近ですが、まだ寒いですね😣 冬場は鍋ものにつかう春菊。たまには〈春菊としいたけのごま和え〉などいかがでしょう〜
独特の香りが特徴の春菊は、カロテンやミネラル分が豊富な栄養たっぷりの緑黄色野菜です。
お鍋の彩りのイメージが強いですが、ほうれん草などのように和えものにもよく合います。生しいたけもいっしょに、軽やかなごま和えにしました。
材料 (2人分)
春菊
1/2束(約80g)
生しいたけ
3枚
すりごま(黒)
大さじ1.5
三温糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
-
春菊の下準備
-
春菊を葉と茎を分けます。
-
しいたけを切る
-
しいたけは5mm厚さの薄切りにします。
-
和え衣を作る
-
ボウルに、すりごま、三温糖、しょうゆを混ぜておきます。
-
春菊としいたけをゆでる
-
鍋にお湯を沸かし、まず春菊の茎を入れ、指でつまんでやわらかくなったら冷水にとり、斜め薄切りにします。次に葉を入れ、30秒ほどゆでて冷水にとり、水気をしぼり2cm巾に切ります。
-
さらにおなじ鍋でしいたけもさっと茹で、ザルにあげます。
-
仕上げ
-
和え衣でしいたけと春菊を和え、うつわに盛ります。
投稿者からのコメント
ワンポイントアドバイス
・春菊の葉と茎を分けるのは一手間ですが、両方を好みのやわらかさに茹でることができ、見た目もきれいに仕上がります。
・春菊は香りが強い野菜なので、香りの強い黒ごまを使いましたが、お好みで白ごまでもよいですし、白和えもおすすめです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。