切り昆布はカロリーも低く、栄養もたっぷりなのでダイエットにもオススメ❣️
わさびの風味もよく、すりごまたっぷり、ツナのうま味もたっぷりのタレが絶品😋 モリモリ食べられます🙆♀️
混ぜるだけの超簡単レシピ✨
⚫︎切り昆布（生食用）
100g
⚫︎ツナ
1缶(70g)
🅰️ごま油
大さじ1
🅰️すりごま
大さじ1
🅰️醤油
大さじ1
🅰️わさび
小さじ1
⚫︎いりごま
適量
手順
-
1️⃣切り昆布（生食用）は洗ったら水を切って食べやすい大きさに切る。 🅰️はよく混ぜておく。
-
2️⃣の入っているボウルに切り昆布（生食用）・ツナ油ごと）を加えてよく混ぜる。
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3️⃣器に盛りつけ、いりごまをかける。
投稿者からのコメント
12/1発売のともきーたの新刊📚 重版になりました❣️ ありがとうございます😊
【ともきーたの体すっきり！ ちょっぱや超高速 節約おかず】 〜主婦の友社〜
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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