食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅
もう一度最初から見る
1/9

高蛋白&低カロリー❣️パンガシウスの天麩羅

パンガシウスって何❓ スーパーで見かけてからずっと気になって調べてみたら、聞き慣れない白身魚ですがナマズの仲間でヨーロッパではとても人気✌️ 淡白な味で、高蛋白&低カロリー、只今私的にはイチ押しな魚です❣️ イギリスではフィッシュ&チップスにも使われているとか😃 それならば、天婦羅粉で揚げたら美味しいんじゃないかと試してみたら大ヒット😋 連日食べ続けるほど気に入ったのでレシピにまとめました。

材料

  • パンガシウス(骨取り)
  • 天麩羅粉
  • 青海苔
  • 塩胡椒
  • スイートチリソース
    お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項

投稿者からのコメント

是非、試してみて下さいね🙏
#ダイエットレシピ #クラシルメイツ #魚レシピ #パンガシウス #クックパッドアンバサダー2023 #パンガシウスレシピ #パンガシウスフィレ #パンガシウスのフライ #パンガシウス天麩羅 #高蛋白低カロリー #魚レシピ増やしたい #魚レシピ募集中
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画