ゆでだこやきゅうりを使った人気の主菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 87kcal
・たんぱく質 11.9g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 80g
-
（1）たこは小口切りにし、きゅうりは乱切りにしてボウルに入れてAと混ぜ合わせる。
-
（2）にんにくはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れ、きつね色になるまで弱火で炒める。
-
（3）アツアツの（2）のにんにく・オリーブオイルを（1）のボウルに加えて混ぜ合わせる。
-
（4）器にベビーリーフを敷き、（3）を汁ごと盛る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
