痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは鶏もも肉！
材料
鶏もも肉
100g
じゃがいも
2個
枝豆
30g
★マスタード
大さじ2
★はちみつ
大さじ1
★醤油
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①じゃがいもを8つ切りにして、600wで4分加熱
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②鶏もも肉を食べやすい大きさに切る
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③フライパンにオリーブオイルを引き、鶏肉を炒める
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④火が通ったら、じゃがいも、枝豆を入れて炒める
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⑤焼き目がついたら、★を入れて炒め合わせたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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