材料(2人分)
トップバリュ 3種のミックスナッツ 80g
オリーブ油 大さじ2
トマト 1個
ピーマン 1個
たまねぎ 1/4個
レモン 1/4個
パクチー(香菜)(お好みで) 適宜
■A
薄力粉 大さじ2
水 大さじ1〜2
カレー粉 小さじ1/2
塩 小さじ1/3〜
こしょう 少々
カリッとスパイシーなカレーナッツに、夏野菜を合わせたさっぱりサラダ♪
作り方
[1] 今回のおすすめ食材は、「トップバリュ 3種のミックスナッツ」です。
[2] ボウルにAを混ぜ合わせて、ミックスナッツを加えて絡める。
[3] フライパンにオリーブ油を熱し、<2>を入れて炒める。
[4] トマトは大きめのざく切りにする。ピーマン、たまねぎは粗みじん切りにする。
[5] 別のボウルに粗熱をとった<3>をオリーブ油ごと入れ、<4>を加えて混ぜ、レモンを搾る。
[6] 器に盛り付け、お好みでざく切りにしたパクチー(香菜)を添える。
■コツ・ポイント
ナッツを炒める際は、焼き色をつけるようにしっかりと炒めると、香ばしさが増してさらにおいしく仕上がります♪出来上がったカレーナッツは、そのままおつまみにしてもOK!5日程度はそのまま保存もできますよ♪
■このレシピの生い立ち
ナッツの香ばしさにカレーのスパイシーさをプラスした、絶品カレーナッツに、夏野菜を合わせてサラダにしました♪仕上げのレモンやパクチー(香菜)で、さわやかに風味アップ!夏にふさわしい、食欲引き立つヘルシーなひと品です。