材料(2人分)
レタス(ロメインレタス) 2枚
紫たまねぎ 1/8個
セロリー 1/8本(50cm・茎部分)
パプリカ(黃) 1/8個
レモン 1/8個
鶏むね肉 1/4枚
酒、塩、こしょう 各少々
ゆで卵 1個
シーザーサラダドレッシング(市販) 適量
ミックスビーンズ 1袋
ロメインレタス、鶏肉などの食材を細かく切り、チーズのコクがきいたシーザーサラダドレッシングであえた、食感が楽しいサラダ♪
作り方
[1] 今回は、「キユーピー シーザーサラダドレッシング」と
[2] 「サラダクラブ ミックスビーンズ(ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆)」を使います。
[3] ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。セロリーは筋を取る。
[4] 鶏肉は耐熱容器に入れ、酒、塩、こしょうをしてラップをかけ、レンジ(500W)で約3分加熱する。
[5] マルチチョッパー(フィリップス)のカップにバスケット、チョップドロップ用ブレードをセットする。
[6] 紫たまねぎ、セロリー、パプリカ、粗熱がとれた<4>を<5>に入れ、カバーと本体をセットして、細かく切る。
[7] ゆで卵は12等分に切る。
[8] 器にロメインレタスを敷き、<6>、ミックスビーンズ、<7>をのせ、ドレッシングをかけ、くし形に切ったレモンを添える。
■コツ・ポイント
マルチチョッパーのカップに食材を入れる際は、食材をあらかじめひと口大に切っておくとよいでしょう。(マルチチョッパーがない場合は、材料をそれぞれ包丁で粗みじん切りにしてください。)レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
■このレシピの生い立ち
野菜とたんぱく質が一皿でとれて、いろいろな食材の組みあわせが楽しめる食事になるサラダです。仕上げにかけるレモンの香りがアクセントになっています。具だくさんサラダはカラフルな見た目で、おもてなしにもぴったり!