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✿豆とチーズのカレー風ジャーサラダ✿*

✿豆とチーズのカレー風ジャーサラダ✿*

色んな食感が楽しめるジャーサラダ✿スパイシーなカレー味があとを引く旨さ!ランチ・女子会にお勧めですよd(d´︶`*)

材料 (480mlのメイソンジャー1瓶分)

  • ミックスビーンズ
    1缶(110g)
  • スイートコーン
    70g
  • チーズ
    50g
  • ミニトマト
    4個
  • ブロッコリースプラウト
    15g~
  • ★オリーブオイル
    40㏄
  • ★白ワインビネガー(なければ酢)
    30㏄
  • ★カレー粉
    小さじ1/2
  • ★砂糖
    小さじ1/2
  • ★粗挽きブラックペッパー
    少々
  • ★塩
    一つまみ
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ミニトマトはくし切り・チーズは5㎜角に切ります。コーン・ミックビーンズは缶汁を切っておきます。
  • ★の材料を全て合わせ、よく混ぜ合わせます。
  • メイソンジャーに②を入れ…
  • ③の瓶にミックスビーンズ→コーン→チーズ→トマト→スプラウトの順に入れて完成✿
  • 中身をザバザバっとお皿にあけて食べて下さいね♡
  • 480mlのメイソンジャーを使用

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ④*蓋を閉める時、上にはみ出したスプラウトは瓶の中に詰め込んでやって下さい♡✿ドレッシングの量✿ミックスビーンズが浸かるようにドレッシングの量は少し多めになってます。『多いな?』と思うようでしたらドレッシングの量は減らして下さい。 ■このレシピの生い立ち 自分の大好きな食材を、最近ハマってるカレー味のドレッシングと一緒にメイソンジャーに詰め込んでみました(・´з`・)
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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