ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 636kcal
・たんぱく質 17g
・塩分 3.5g
・野菜摂取量 64g
材料 （1人分）
ご飯
180g
卵
1個
粗びきウインナーソーセージ
2本
にんじん
1/4本（40g）
ピーマン
1個（30g）
「味の素KK中華あじ」
小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。にんじん、ピーマンは1cm角に切る。粗びきウインナーソーセージは斜め3等分に切る。
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（2）フライパンに油を熱し、（1）の粗びきウインナーソーセージ・野菜を入れて炒め、（1）のご飯を加え、ほぐしながらパラパラになるまで炒める。
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（3）「中華あじ」を加えて味つけする。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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