ゆでうどんやミニトマトを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 334kcal
・たんぱく質 13.2g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 75g
材料 (2人分)
ゆでうどん
1・1/2玉
きゅうり
1/2本
ツナ水煮缶
30g
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2
ミニトマト
4個
ホールコーン缶
大さじ3
ゆで卵
1個
「ほんだし」
小さじ1/2
[A]水
大さじ8
[A]しょうゆ
大さじ1
[A]みりん
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
-
(1)鍋に「ほんだし」、Aを入れて火にかけ沸騰したら冷ましておく。
-
(2)ツナは汁気をきり、ボウルに入れて「ピュアセレクトマヨネーズ」と混ぜ合わせ、ツナマヨネーズを作る。きゅうりは1cm角に切り、ミニトマトはタテ半分に切る。ゆで卵は薄い輪切りにする。
-
(3)器にゆでうどんを盛り、コーン、(2)のきゅうり・ミニトマトを散らす。(2)のツナマヨネーズ・ゆで卵をのせて(1)をかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。