りんごやプレーンヨーグルトを使った人気の飲み物レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 88kcal
・たんぱく質 3.6g
・塩分 0.1g
・野菜摂取量 50g
材料 （2人分）
小松菜
1/3束（正味100g）
りんご
1/2個（正味125g）
[A]プレーンヨーグルト
150g
[A]レモン汁
大さじ1
[A]「パルスイート」
小さじ3
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）小松菜はザク切りにし、りんごは皮つきのまま4等分に切って芯を除き、適当な大きさに切る。
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（2）ミキサーに（1）の小松菜・りんご、Aを入れて撹拌する。
投稿者からのコメント
＊本レシピの糖質は、1人分あたり14．6gです。
＊上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
＊「パルスイート」を「パルスイート」（液体タイプ）に代えてもお作りいただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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